"Асаны для начинающих и не только"
Вопросы начала практики
Засыпание
"Головная боль во время практики (что делать с сознанием)"Юрий Сотников, пояснения, ответы на вопросы.
"Что делать, если асаны не получаются"
Тригерные точки как критерий наличия ощущений и ментальной релаксации
"Вот тоже хотел поделиться своим сокровенным "
"интеллектуальный анализ собственной практики "
"Заметки о классической технологии "
Как правильно выполнять переходы между асанами?
Модель для организации практики (подробнее в оригинале по ссылке)
"Насчёт сидячих поз для расслабления"
"Асаны в йоге и недо йоге"
"Мифы о йоге. Йога для беременных"
"...но только релаксация сознания! "
Об ощущениях...
Критерии успеха: постоянная практика и отрешенность
"Спать в асанах это не верно"
Пашимоттанасана ("слишком много хорошего - такое же плохое")
"И тут можно ещё немного расслабиться и ещё чуть чуть постоять"
"Упражнение на нижнюю часть пресса." (Старые заметки)
"температура воздуха ...не должна быть менее 23 - 25 градусов"
"насколько удалось расслабить тело ..."
"без стараний и нетерпения – на самом деле работа ювелирная"( 2001 год, вторая конференция)
начальная тренировка в непривязанности
"К усложнению асан"
упрощение асан
Насколько все же важно выдерживать "форму" в асане
"Форма без ощущений"
Упрощение асаны
"Cогнуть тело принудительно"
"Возможно, что вы перестарались, перетягиваясь в асанах"
Дискомфорт во время практики
Гипотеза "дополнительности" асан
..на занятиях школы
Физика vs лирика .(Старый форум )
Пресс. Старая конференция
Дозировка нагрузки
Без ощущений!
"Делать асаны вообще БЕЗ каких либо ощущений"
Самое трудное “разложить коврик”
Таймер в практике
"ПРОСТО ДЕЛАТЬ ..., НЕ ГОНЯСЬ ЗА ФОРМОЙ"
"неосознаваемо малое различие"
"В йоге всё и всегда - только по самочувствию"
алгоритм практики асан
Вс Дек 01, 2002, "некоторые места в технике выполнения асан"
"освоить йогу ... на основе своих ПРИВЫЧНЫХ представлений - в 97% случаев промахиваются"
"Время выдержки увеличится само"...
"место...определится САМО"
"Как ускорить процесс начатый хатха-йогой?"
По поводу коленей и не только...
Дискомфорт во время практики
Пашимотанасана
Йога и гибкость. Выбор асан
Напряжение в определенных асанах
основные практические моменты занятий
Хатха-йога. Показания и противопоказания к занятиям
список колебаний сознания (читта вритти) из пяти пунктов
Sem comentários:
Enviar um comentário