ВНУТРЕННЯЯ БОЛТОВНЯ

 Виктор » 8 июн 2018, 13:25

Ищите у себя триггерные точки, я об этом писал, говорил и говорю достаточно долго и много.
Не знаю. насколько вы внимательно читаете либо прослушиваете записи бесед.
Такими точками (областями, зонами, процессами) могут быть:
- переносица;
- глаза (их нужно расслабить полностью)
- все лицо;
- живот;
- область солнечного сплетения;
- ладони рук;
- средина лба;
- все тело целиком;
- движение воздуха в ноздрях;
- движение живота при дыхании;
- звук спонтанного вдоха либо выдоха;
- и так далее.

Точка (место), к которой надежно "прилипает" внимание определяется
далеко не сразу, это может занять не один месяц.
Иногда люди находят у себя совершенно удивительные и экзотические
места и способы привязки внимания. И это естественно, у каждого отдельного
биологического существа своя неповторимая "сборка" и особенности функционирования.
Потому в данном случае поможет только терпение и внимательность.
Да, внимание все время соскальзывает, сбивается, уходит в сторону,
однако процесс поиска триггерной точки очень похож на то, как ребенок учится ходить,
после энного количества попыток он пойдет.
Мысли пусть идут, главное - чтобы вы ими не управляли, а просто наблюдали за их
течением. Внимание способно разделяться, какая-то его часть "держит" точку, а
остальное втянуто в привычный ментальный процесс. Но с течением времени все
большая часть внимания будет оставаться на триггерном месте, а потом и все оно
перейдет туда. И когнитивная шизофрения закончится. Но чтобы дождаться
этого, повторяю, нужно время и отсутствие какого-либо текущего хотения,
даже простое ожидание типа "Когда же у меня получится?" фундаментально мешает.
Удачи!

http://realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?p=191746#p191746